Опять лето – время ярких купальников, тоненьких талий и высоких каблучков. Считаете, что это не о вас. Очень зря! Похудеть, оказывается, не так уж сложно. И ни слова об убийственных диетах, бесконечных спортзалах, таблетках и чудо-чайках! Через месяц вы не узнаете себя в зеркале, потеряете до 10 килограмм (это не предел!) и полюбите каждый сантиметр своего постройневшего тела. Вы мне не верите? Тогда можете не читать дальше. Для всех остальных расскажу об особой схеме жизни -  питании без боязни поправиться.

Как только вы начали подсчитывать энергетиче­скую ценность пищи, перед вами возникли две задачи. Первая - сделать контроль калорийности приятным занятием. Вторая - насыщаться и утолять голод в предложенных рамках 1000—1200 ккал.

Сам факт необходимости считать энергетическую ценность пищи может вызвать подсознательное стрем­ление поесть, как в последний раз. Поэтому договоримся, что последний раз был вче­ра, а сегодня ставится задача получить как можно больше удовольствия от минимума калорий. И для того, чтобы это легче было сделать, важно понять, что ограничение калорий условно. Вы — абсолютно свободный человек, и никто не может ­препятствовать вашему желанию есть столько, сколь­ко захочется. Поэтому главный момент — на­учиться жить без страха. Создав самостоятельно свои рамки потреб­ления энергии — свой коридор калорийности на сво­ей кухне, — человек становится свободным от индустрии похудения, предлагающей легко из­бавиться от жира навсегда. Чело­век становится свободным от операций по удалению жира, ушиванию желудка и урезанию кишечника, свободным от поясов для «утягивания» и трусов от космических скафандров, от «аллергии» на пищевые продукты и прочего. Становитесь свободными и вы, постепенно обретая навыки подсчета калорий. А до свободы всего 3—4 недели труда. Именно столько времени формируется персональный автоматический счетчик калорий­ности, который позволит уделять процессу подсчета всего лишь пару секунд в день. Это не опечат­ка — именно несколько секунд на подсчет калорий тратят люди с опытом в 20—30 дней.

     Конечно, методика не ограничивается только лишь подсчетом калорий. Существует специально разработанная азбука снижения веса, которая поможет вам в нелегкой борьбе с ненавистным «жирком». Ну, и если вы не можете похвастаться  наличием фантастической силой воли,  ознакомьтесь с эксклюзивной философией правильной постановки целей.

     Следуйте основным постулатам данной системы и вы поймете, что первый месяц человек «работает» на калории, после чего уже калории начинают рабо­тать на человека, на его хорошее самочув­ствие и фигуру. Сразу скажу, что весь этот месяц вы будете ощущать как худеете, а через неделю это ощутят и ваши весы. Трудно уходят первые 3-4 килограмма. Остальные просто «улетают»! Но без фанатизма,  иначе могут возникнуть некоторые симптомы, требующие внимания. Не пренебрегайте ними, ведь здоровье прежде всего – таков девиз этой методики.

Ну и на последок пример. Мой дядя всегда был мужчиной «с животиком», после 40 этот животик рос не по дням, а по часам. И сперва я не поверила, что за месяц он потерял 16 килограмм. Цифра для меня больше похоже на сказку. Так вот представьте мое состояние, когда он  приехал в гости. Просто мальчик!!! Живот исчез без следа, и даже щек не стало вовсе. И это всего за месяц! Всю родню удивляло то, что ест он всё, что и мы – салат с майонезом, шашлык, пасхальные куличи… и несмотря ни на что за неделю такого рациона потерял полтора килограмма. Я решила повторить эксперимент, так как после родов осталось 9 «бонусных» килограммов и исчезать сами по себе они вовсе не собирались. Три недели и из девяти килограмм осталось три. И сдаваться  я не собираюсь! Чего и Вам желаю!