КОФЕ И КОРОТКИЕ ПЕРЕРЫВЫ ДЛЯ СНА ПОМОГАЮТ БОРОТЬСЯ С СОНЛИВОСТЬЮ ВО ВРЕМЯ НОЧНЫХ ДЕЖУРСТВ

27.04.2006 18:55

Ученые доказали, что сочетание кофеина и коротких перерывов для сна лучше всего помогает работникам ночных смен бороться с сонливостью.

В течение четырех ночей добровольцев обследовали в лабораторных условиях, напоминающих ночное дежурство. Кофеин, перерывы для короткого сна и сочетание двух этих мер приводили к уменьшению сонливости. Комбинация кофеина и сна была наиболее эффективной. Исследование в реальных условиях ночной смены дало такой же результат.

Однако, несмотря на улучшение работоспособности, работники все равно чувствуют себя недостаточно бодрыми в конце смены.

"Комбинированные методы борьбы с сонливостью достаточно перспективны. Вероятность ошибок и несчастных случаев при этом снижается, но все же не достигает дневного уровня", - говорят авторы работы.


Medlinks.ru

comments powered by HyperComments

Последние